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Articles perte de poids

  • Maigrir durablement, un rêve ? Sébastien Jan 22, 2014 9:12 pm

    Vous avez testé tous les régimes et repris du poids encore et encore, cet article est pour vous ! Non je ne vais pas vous vendre une recette miracle, ni vous balancer de la poudre de perlimpinpin, ce que je vous propose c’est une méthode de travail : « être à l’écoute de soi ».

    Je vous sens septiques : après des années de sacrifices, de restriction, de contrôle il suffirait d’être à l’écoute de soi pour se sentir bien ? Sachez que ce travail est loin d’être simple surtout lorsque l’on a passé plusieurs années à suivre des régimes qui nous ont dicté quoi manger,

    …
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  • Maigrir sans avoir faim ? Sébastien Jan 27, 2014 8:34 pm

    Vous souvenez vous de la dernière fois que vous avez eu faim ? J’insiste, réfléchissez bien !

    • « Avant de dîner j’avais envie de manger, mais était-ce vraiment la faim?»
    • « euh… euh… »

    Trop de réflexion pour la sensation qui marque le début d’un repas.

    « La faim est le premier service d'un bon dîner» de Philibert-Joseph Le Roux

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