Vous avez testé tous les régimes et repris du poids encore et encore, cet article est pour vous ! Non je ne vais pas vous vendre une recette miracle, ni vous balancer de la poudre de perlimpinpin, ce que je vous propose c’est une méthode de travail : « être à l’écoute de soi ».

Je vous sens septiques : après des années de sacrifices, de restriction, de contrôle il suffirait d’être à l’écoute de soi pour se sentir bien ? Sachez que ce travail est loin d’être simple surtout lorsque l’on a passé plusieurs années à suivre des régimes qui nous ont dicté quoi manger,

Vous souvenez vous de la dernière fois que vous avez eu faim ? J’insiste, réfléchissez bien !

• « Avant de dîner j’avais envie de manger, mais était-ce vraiment la faim?»
• « euh… euh… »

« La faim est le premier service d'un bon dîner» de Philibert-Joseph Le Roux